18 лютого спеціалісти психологічної служби провели онлайн-захід: «Ресурси та ментальне здоров'я», де учасники зустрічі мали змогу дізнатися більше інформації про ментальне здоров'я, ресурси та як розпізнавати й використовувати власні сили для подолання стресу та життєвих криз.
Учасникам було запропоновано різноманітні техніки самодопомоги: практичні інструменти для стабілізації емоційного стану, зокрема через щоденну рутину. Ментальне здоров'я – це ресурс, який допомагає людині жити, адаптуватися та відновлюватись. В умовах війни турбота про нього стала такою ж важливою, як фізична безпека. Україна крок за кроком будує систему підтримки ментального здоров'я, інтегруючи її у всі сфери життя. Піклування про ментальне здоров'я має перетворитися для кожного на щоденну звичку, адже це є невід’ємною частиною спокійного життя. Часто ми чуємо про пошук ресурсів та відновлення, проте не завжди розуміємо, звідки ж їх брати.
Ресурсний стан (ресурсність) – це поняття, яке широко використовується в психології та має глибоке застосування до нашого самопочуття та якості життя. Це стан психічної та фізичної енергії, яке дозволяє нам ефективно адаптуватися та справлятися з повсякденними стресорами.
Вся потрібна інформація з доказовими техніками самодопомоги, верифікованими рекомендаціями від професіоналів, гарячими лініями та сервісами онлайн- та офлайн психологічної допомоги на діджитал-платформі Ти як? https://howareu.com/
Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?» – ініціатива першої леді Олена Зеленська, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвитку культури піклування про ментальне здоров'я.
