04 квітня фахівці Психологічної служби провели просвітницький захід на тему «Зменшити стрес: як не виснажитись у кризових умовах» для студентів, які навчаються на другій зміні в СумДПУ імені А. С. Макаренка.
Стрес і тривога є звичним явищем для багатьох людей, а особливо в умовах війни.
Стрес – це не просто невиразне почуття пригніченості, тривоги або виснаження. Це фізіологічне явище, яке можна спостерігати та вимірювати. Важливо пам'ятати, що стрес не обов'язково погана річ. Позитивний стрес допомагає вам зосередитися на роботі та виконувати завдання. Високий рівень стресу може також вказувати на те, що у вашому житті відбувається щось захоплююче та хвилююче. Негативний стрес викликає занепокоєння та дискомфорт. Це може змусити вас почуватися безсилим і знижує вашу продуктивність. Тож щоб зменшити вплив стресу на власне життя, ви можете змінити поведінку й сформувати нові звички. Під час заняття студенти мали можливість пропрацювати ефективні техніки для саморегуляції, які спрямовані на відновлення свого стану та повернення контролю над думками через стабілізацію тіла.
Двері Психологічної служби завжди відкриті для вас!!!
Зверніть увагу!!! Фахівці Психологічної служби проводять індивідуальні консультації в онлайн та офлайн режимі. Якщо у вас є запит на проведення просвітницьких тренінгів або профілактичних заходів та консультативної підтримки ви завжди можете звернутися до Психологічної служби.
Психологічна Служба – e-mail:
Соціальний педагог – Дарина Олександрівна – 099 221 31 89.
e-mail:
Практичний психолог – Вікторія Германівна – 095 345 83 35.
e-mail:
Соціальний педагог – Маргарита Юріївна – 095 321 68 75.
e-mail:
Практичний психолог – Вікторія Олександрівна – 050 735 03 73.
e-mail:
