Стрес і тривога постійно супроводжують нас у воєнні дні. Страх за себе і своїх близьких супроводжують зараз всіх українців. Ніхто не знає що буде завтра і коли все це закінчиться. Заспокоїтися в таких умовах непросто, але потрібно постаратися, адже паніка та стрес нам не допоможуть.
З одного боку, стрес допомагає людям адаптуватися до екстрених умов, але інколи він навпаки виснажує та заважає діяти розсудливо.
Існує еустрес ("хороший" стрес, який мобілізує організм та допомагає вижити в небезпечній ситуації) та дистрес ("поганий" тривалий стрес, який виснажує організм і зриває механізми адаптації).
Тож фахівцями психологічної служби Сумського державного педагогічного університету імені А.С. Макаренка сьогодні було проведено онлайн заняття під назвою «Практичні рекомендації. Комплекс вправ для зняття стресу та емоційної напруги під час війни», на якому всі присутні скористатися простими вправами, які допомагають контролювати рівень стресу.
Ми дякуюємо всім хто зміг приєднатися до сьогоднішньої зустрічі. Особливо приємно здивувала та порадувала зустріч із колегами по «трудовому цеху». Ми щиро радіємо, що наші заходи є для вас корисними та ресурсними. Маємо надією, що з вам все добре. Пам’ятайте, що ми завжди із вами!
Також, фахівці психологічної служби нагадують, що до онлайн-заходів можуть приєднуватися не лише студенти, а всі бажаючі, викладачі, куратори, співробітники. Ми чекаємо на вас!
Зверніть увагу!!! Фахівці Психологічної служби проводять індивідуальні консультації в онлайн-режимі. Якщо у вас є запит на психологячну підтримку – ви завжди можете звернутися до Психологічної служби.
Психологічна Служба – e-mail:
Соціальний педагог – Маргарита Юріївна – 095 321 68 75.
e-mail:
Соціальний педагог – Дарина Олександрівна - 099 221 31 89.
e-mail:
Практичний психолог – Вікторія Германівна - 095 345 83 85.
e-mail:
Практичний психолог – Вікторія Олександрівна – 050 735 03 73.
e-mail:
