Воєнний стан, постійні обстріли та тривоги впливають на психічне здоров’я населення.
Тому зараз в умовах воєнного часу важливою є турбота про ментальне здоров’я.
20 січня для Центру творчого розвитку та соціально-психологічної підтримки психологічна служба провела заняття на тему: «Психологічні техніки саморегуляція та стабілізації»
На заході учасники мали можливість ознайомитися з різноманіттям дихальних практик, адже дихання – це дія, яку люди рідко коли усвідомлюють. Утім, цей важливий процес дозволяє неабияк впливати на фізичний та емоційний стан. За допомогою дихальних практики ми можемо заспокоїтися, узяти під контроль тривогу та прояви стресу. Метою зустрічі було поглибити знання з теми психологічної саморегуляції та ознайомити з практичними техніками. Запропоновані були вправи, що розвивають міжпівкульні зв’язки, синхронізують роботу півкуль, покращують розумову діяльність, сприяють поліпшенню пам’яті та уваги.
Для зменшення тривожності та емоційного розвантаження було запропоновано ознайомитися з нетрадиційними техніками малювання, зокрема з малюванням кавою. Метою, якої є розвивати емоційно-почуттєву сферу, уяву, фантазію у процесі художньо-творчої діяльності.
Шановні керівники структурних підрозділів, директори інститутів, декани факультетів, якщо вас зацікавив подібний формат роботи для ваших трудових колективів, психологічна служба запрошує до співпраці – 0953184228.
