27 березня спеціалісти Психологічної служби провели онлайн зустріч для всіх бажаючих на тему: «Як швидко зняти тривожність?».
Учасники онлайн заходу мали можливість навчитися повертати собі контроль над емоційним станом через практику, дізнатися як контролювати інформаційну гігієну та отримати рекомендації для швидкого реагування. Варто зазначити, що почуття тривоги є природною і нормальною частиною життя. Помірний рівень тривоги є частиною життя. Це спосіб організму повідомити нам про потенційну небезпеку та приготуватися до реакції. Як наслідок, тривога допомагає нам уникати небезпечних ситуацій і, якщо необхідно, швидко й ефективно реагувати.
Але якщо тривога стає надмірно сильною, неконтрольованою або довготривалою. Замість того, щоб спрямовувати діяльність в напрямку кращих рішень, тривога заважає нашому повсякденному життю. У такому випадку тривога приносить шкоду, а не користь. На зустрічі учасники мали можливість по практикувати різні практики та техніки для зниження рівня тривожності.
