Однією із базових потреб в житті кожної людини – є почуття безпеки. Закріплювати його і давати собі можливість самодопомоги в непростих ситуаціях, відновлювати ресурсний стан допомагає арт-терапевтична техніка «Захисна парасолька».

Сумський державний педагогічний університет імені А.С. Макаренка готується до поновлення освітнього процесу за дистанційною формою навчання з 04 квітня 2022 року.

Фахівці психологічної служби провели тренінгове заняття під назвою «Як підтримати себе та подолати стрес».

Стрес і тривога постійно супроводжують нас у воєнні дні. Страх за себе і своїх близьких супроводжують зараз всіх українців. Ніхто не знає що буде завтра і коли все це закінчиться. Заспокоїтися в таких умовах непросто, але потрібно постаратися, адже паніка та стрес нам не допоможуть.

23 березня відбулося заняття від фахівців Психологічної служби для емоційної та психологічної підтримки студентів на тему: «Алгоритми першої психологічної допомоги в умовах надзвичайних ситуацій».

Сьогодні відбулася чергова онлайн-зустріч, на якій фахівці психологічної служби ознайомили присутніх із вправами, що допомагають знизити концентрацію уваги на стресогенному чиннику; детально ознайомилися і проробили на собі базові вправи заземлення та дихальні техніки, а також дієві та швидкі антистресові вправи.

Ми вже зрозуміли, що ситуація військових дій яка склалася може тиривати ще невизначений час.

Війна сьогодні схожа на страшний, темний ліс в якому ми всі зараз губимося: ми перестали помічати дні тижня, наші старі справи втратили свій певний сенс, нашим постійним супутником стало відчуття тривоги, напруги, неможливість концентруватися, а все чого ми хочемо - щоб це скоріше скінчилося.